Ayo Sehat ! Berolahraga habis Lebaran.

                       

Kendal ,Kodim 0715/Kendal mengajak masyarakat untuk berolahraga demi menjaga berat badan tetap ideal selepas Lebaran, olahraga bisa menjadi salah satu solusi terbaik. Aktivitas fisik yang membakar kalori ini juga membantu menyingkirkan lemak perut.

Pilihan olahraga terbaik dapat Anda lakukan. Menurut  pakar kebugaran terkenal di dunia membagikan pemikirannya tentang jenis olahraga paling efektif.

"Jenis olahraga terbaik adalah apa pun yang Anda tunjukkan" ujar Sertu Abdul Wahid , Jumat (14/6/2019). "Apa pun olahraga yang Anda lakukan setelah bangun di pagi hari pada akhirnya akan menjadi (olahraga) paling efektif."

Jika Anda mencari hasil cepat untuk menurunkan berat badan atau membentuk otot, disarankan secara teratur mengalihkan latihan dalam hal repetisi, berat badan, dan intensitas.

Misalnya, jika Anda suka berlari, cobalah latihan dua kali seminggu dengan latihan berkelling lingkungan rumah. Meski sederhana, tapi jika olahraga tersebut dilakukan dengan baik, Anda akan mendapatkan hasil terbaik.